簡単セルフネイル

手には効果的なツボがいっぱい!

手にはツボがたくさんあります
ハンドクリームを付ける際に一緒に押してみましょう!

 

 

 

簡単に説明していきます
 
@腕骨(ワンコツ)……手関節の疲れを取るツボ
A陽地(ヨウチ)……手首の疲れを取るツボ
B合谷(ゴウコク)……肩こり、頭痛、便秘等に効くツボ
C労宮(ロウキュウ)……神経を沈め、疲れを取るツボ
D太淵(タイエン)……ぜんそく等に効くツボ
E神門(シンモン)……冷え症等に効くツボ
F大陵(だいりょう)……不眠症等に効くツボ
 
 
お勧めのツボはBの合谷
気持ち良くて万能なツボです、特に便秘解消に効くのは助かります
 
ツボの押し方は指の腹を使い、ゆっくり力を入れていきます
自分がきもちいいかなと思う強さくらいで押し、徐々に力を抜いて離します

これを4秒くらいかけて行い、何度か繰り返すと効果的です。
 
ハンドクリームをつけてからやるほうがすべりがよく、ツボに入りやすいです
「ハンドクリームの効果的な塗りかた」も一緒に参考にして試してみましょう